終於想嘗試看看「 零廢棄生活」？嫻熟的第一步，就是上網搜尋要怎麼做？

噴乾冰！直接掉入陷阱！

雖然也可能是因為上網搜尋才會看到這篇，但更有可能會看到「環保商品」廣告，畢竟網路上能看到的，都是演算法餵養你的，許多都跟商業利益脫離不了關係。

目的就是要洗腦你，以「消費」去實現自己理想的模樣，不用努力、不怕失敗，這是最輕鬆的方法喔！

「想當貴婦嗎？先買精品冰箱。」

「想當孝子嗎？先買按摩椅。」

「想當貼心男友嗎？先買金飾鑽石。」

「想當成功人士嗎？先買線上課程。」

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「想當______人嗎？先買____商品。」

「想當零廢棄人嗎？先買環保商品。」

我們被洗腦花錢買東西，就是成為某種類型人的捷徑，好像不用在生活上努力累積就可以得到；偏偏濫買東西就是零廢棄精神背道而馳。

相反地，零廢棄生活第０步：先去翻翻看家裡有什麼？

在我開始摸索零廢棄時，也經歷了想買環保商品的階段，後來在一次搬家整理過程，恍然大悟：大多數情況下，需要什麼，家裡找找就會有。

我相信，現代人家裡就是雜貨鋪，我還常常翻出塵封新物，既熟悉又陌生的玩意一堆，很像在逛街一樣，新鮮感十足。

先深植一個信念：你已經擁有所有需要的東西了。把這句提醒設為鬧鐘，時時刻刻告訴自己。

接下來才進入到具體行動：

1.少買一點

這裡不只是因為買東買西，光包裝垃圾就一堆，要倒垃圾非常麻煩；再加上家裡漸漸囤積，對自己擁有的東西越來越不記得，越堆越凌亂，以後要處置非常困難。

而是，你知道當我們家裡積滿一桶垃圾時，實際上，這些物品從產出到銷售的過程，其實是幾桶垃圾嗎？

七桶。

每當我們少買一件衣服時，心裡就估算一下，我可足足省下八件衣服量堆起來的垃圾呀。

2.買好一點

當然，我們又不是隱居山林，購買還是有需要的。

需要一件物品時，試著思考幾種來源。

或是，為自己買物立下一個原則。

例如衣服，身為女生哪有不愛買的，我還是陳麗卿老師的粉絲，信奉將買衣花在刀口上的哲學，學習鍛鍊衣著眼光中。

我的原則是：

• 買二手的。
• 買天然材質的（純棉、麻等。）
• 買獨立設計師的。

立下原則，不但可以省下挑貨時間，直接以這些目標去找，也踏實地用錢去形塑未來想要的世界樣貌。

3.練習喜歡自己

這有什麼好練習？的確，當我們三歲時，這是與生俱來的本能，但是世界用了整個體制的力量去摧毀它。

我看三歲的姪女，非常肯定自己，一點小成就，比如學會撥蛋殼，就得意洋洋說自己好棒。

看在世俗化的大人，像是我眼中，儘管覺得她好逗趣，但也把這行為標籤為「驕傲自大」，完成一點小事而已，這年紀做是挺可愛，如果長大也這樣就不好了。

忽然被自己的念頭嚇到：一直為自己的小成就喝采，有什麼不好？

是的，世界不斷警告你算個屁，只有那一點雞毛蒜皮，你看別人都在幹大事。

所以，你要哭啊喊啊，叫你媽媽帶你去買玩具呀，結果一路買到老死，總是覺得少了什麼。

再說一次，如果你沒在被迫害的處境下，你已經擁有所有需要的東西了。

如果你只是翻翻雜誌、看看網路廣告，以為這樣就決定了自我風格，不曾向內觀察自己，買什麼都不會得體。

如果你只是聽聽趨勢、聞聞流行風向，以爲這樣就知道要做哪一行，不曾檢視自己的原廠設定，學什麼都不會專精。

這種都付完錢才「不得體」、「不專精」的感覺很難受，但確實我們自己的心路歷程，你有同感過嗎？

而且都成年了，要重建世界傾眾人之力摧毀的自我滿足感，非常困難，也不敢說完全做到呢。

只好，再設一個鬧鐘，在你一天當中最想以消費放鬆的時刻：你真的沒有廣告和別人說的那麼糟，可以不必落入「被否定－消費－錢花完－再被否定－拼命賺錢－消費」的循環中。

4.最小可行性行動

有了想零廢棄這個念頭，再加上願意嘗試的心態，所有習慣會水到渠成的，不必懸樑刺股。

什麼意思啊？

• 我觀望了六年才真正完全使用布衛生棉，
• 我觀望兩年才敢跟化工行開口問「能不能自備容器？」，
• 我觀望三年才敢上廁所用布巾，
• 我觀望十年才敢跟皮膚科醫生問「可不可以回收藥罐？」（雖然失敗。）

那好不容易的第一次行動是怎麼來的？就是擱置這個念頭在心中，有一天就輕鬆且帶勁地實現了，像是終於發酵完成那樣。

所以，不必糾結為何不像零廢棄達人，一個月垃圾只有那一小罐，事實上那不是常態，拿別人最佳紀錄來要求自己隨時都要達到，是嫌人生還不夠苦嗎？

終究會趨近於零的。保持零廢棄的念頭在心中，自然眼睛會去搜尋相似資訊，腦中會補充相關知識，身體會去做相對應的事，轉變會慢慢發生。

如果要具體一點的話，現在就去做第一個直覺想到的零廢棄行動，由此開始萌芽。